Ameliyat Sonrası Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları

Püre döneminde bir blender veya mutfak robotu kullanın
Açlık (fiziksel) ve iştah (zihinsel / duygusal) arasındaki farkı tanımayı öğrenin.

Aşırı yemeyin - mideniz zamanla gerilir ve boyutta sabitlenir.
Yavaşça çiğneyin ve yavaşça yiyin.
Besin içeriği yetersiz kalorilerden kaçının.
Konsantre şekerlerden kaçının.
Trans yağlardan ve kızartılmış, işlenmiş ve hızlı yiyeceklerden kaçının.
Aynı anda hem sıvı hem de katı besin tüketmeyin.
vitaminler ve takviyeler hakkında ne yapmanız gerektiğine ve ne zaman bırakacağınıza karar vermesi için doktorunuzla konuşun.
Hayatınıza hareket katın. Yürümeye başlayın ve yüzmek, dans etmek ve yoga gibi hoşunuza giden diğer egzersizleri keşfedin.
Alkolden uzak durun. Bariatrik cerrahi türleri alkolün etkilerini artırabilir ve hızlandırabilir.
İbuprofen, aspirin ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan ( NSAID'ler ) kaçının . Bu tip reçetesiz ağrı kesici ilaçlar, midenizin doğal ve koruyucu kaplamasını azaltabilir.